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Relax! Wenn zum Glück nur die Ruhe fehlt

Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit sind die Grundlagen für ein glückliches und gesundes Leben. Durch ein vernünftiges Maß an Entspannung und Beruhigung verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und ihr ganzes Leben. Profitieren Sie von dieser Erkenntnis.

Entspannen Sie sich!

Denn innere Ruhe und Ausgeglichenheit stärken die Seele und den Körper. Das ist vor allem in Zeiten wichtig, in denen Sie unter einem Ruhedefizit leiden. Durch bewusste Entspannung erleben Sie mehr Harmonie im Alltag und finden selbst nach ereignisreichen Tagen abends zur Ruhe.

Schlafen Sie gut!

Das ist wichtig! Denn gesunder Schlaf unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte und hilft Ihnen, Kraft zu tanken. Nach einer erholsamen Nacht fühlen Sie sich tagsüber fit und ausgeruht. So können Sie auch stressige Situationen leichter bewältigen und haben genügend Energie um Ihr Leben in vollen Zügen genießen!

Finden Sie Ihre innere Balance!

Sorgen Sie deshalb aktiv in Ihrem Alltag für Entspannung und Beruhigung. Kreieren Sie Ihre ganz persönlichen Relax-Rituale und erschaffen Sie sich Ihre ganz eigenen Inseln der Ruhe. Ob Tai Chi, Tanzen, Musizieren, Meditation oder Malen – lassen Sie sich inspirieren und finden Sie so Ihre innere Balance!

 

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Unser Tipp im Mai:

Gutes Klima am Arbeitsplatz ist wichtig für das persönliche Wohlbefinden. Oft helfen kleine Tipps und ein paar Regeln. Mehr: Harmonie am Arbeitsplatz

Sie suchen Hilfe?

Achten Sie auf die Warnsignale von Körper und Seele. Die Initiative „Tag der Inneren Balance“ von Heel will am 10. Oktober ein Bewusstsein für die Folgen von Stress schaffen. Hilfe finden Sie ganzjährig jeden Donnerstag von 17 bis 19 Uhr bei der Stress-Helpline.


Gut Schlafen

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Gut ausgeschlafen in den Tag starten!

Guter Schlaf ist wichtig für die nötige Erholung und Energie am nächsten Tag…

Gut schlafen

> Gesund Schlafen
> Gut schlafen ohne Stress
Tipps für einen gesunden Schlaf

Entspannung

Genießen Sie Ihre Partnerschaft.

Beim Spazierengehen die Seele baumeln lassen.

Entspannt das Leben genießen. Sorgen Sie auch im Alltag für Entspannung und Beruhigung…

Entspannung

> Entspannungs-Tipps
> Progressive Muskelentspannung
Entspannungsmusik hilft

Harmonie

Genießen Sie Ihre Partnerschaft.

Leben Sie in Harmonie mit Ihrer Umgebung.

Harmonie mit dem Partner oder mit sich selbst gibt die nötige Kraft für ein entspanntes Leben.

Harmonie

> Im Einklang mit dem Partner
> Harmonie am Arbeitsplatz
Wellness steigert die Harmonie

 

 

 

Wohlbefinden

Kleiner Urlaub vom Alltag: Lesen in der Hängematte.

Ruhepausen bringen Ihnen Kraft.

Denken Sie an Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Sie leisten mehr und sind effektiver…

Wohlbefinden

> Atemübungen helfen
> Wohlfühlen mit Qigong