Gesunder Schlaf – Tipps für Ihr Schlafzimmer

Prüfen Sie für einen gesunden Schlaf Klima und Atmosphäre Ihres Schlafzimmers. Sie schlafen gut, wenn Temperatur und Abdunkelung stimmen. Welche weiteren Faktoren spielen für das „gut schlafen“ eine Rolle?  Gesund schlafen steigert die Energie Wir schlafen tief und ruhig, wenn wir den  Schlafraum ausreichend abdunkeln. Zu viel Licht oder Helligkeit stören das Abschalten des Gehirns. … Gesunder Schlaf – Tipps für Ihr Schlafzimmer weiterlesen