Wohnen im Alter

wohnen im alter

In Deutschland leben derzeit ca. 82 Millionen Menschen. Davon sind 25 Prozent 60 Jahre und älter. 2020 wird dieser Anteil auf 30 Prozent und im Jahre 2050 auf knapp 37 Prozent gewachsen sein. Der demografische Wandels erfordert eine stärkere Einbeziehung der älteren Generation an der Gestaltung künftiger Wohnungsformen. Wohnformen, die die Selbstständigkeit der Senioren erhalten wie… Wohnen im Alter lesen

Soziale Kontakte verlängern das Leben

soziale Kontakte pflegen

Der Eintritt in das Rentenalter bringt eine einschneidende Veränderung im Leben mit sich. Die einen profitieren von der „neuen Freiheit“, während andere in „ein Loch“ fallen, was zu psychischen und körperlichen Beschwerden führen kann. Wie dieser Lebensabschnitt bewältigt wird, hängt in hohem Maße von den sozialen Beziehungen des Einzelnen ab. Vor allem Vereine und andere… Soziale Kontakte verlängern das Leben lesen

Die Macht der Farben

Farben wirken auf die Stimmung

Alle Farben in der Natur dienen einem biologischen Zweck. Jedes Lebewesen besitzt eine eigene, spezialisierte Farbwahrnehmung. Bereits einfachste Lebensformen wie Einzeller steuern ihren Fress- und Ruhe-Rhythmus nach dem Licht der Sonne: Rot am Morgen, Blau am Tag. Auch für den Menschen war es für sein Überleben und Wohlergehen seit jeher wichtig, Farbinformationen zu verarbeiten und… Die Macht der Farben lesen

Leichtes Übergewicht verlängert das Leben

Übergewicht im Griff

Bis weit ins 19. Jahrhundert hinein galten beleibte Menschen als gesund. Dicksein war ein Zeichen von Wohlstand und Gesundheit. Das änderte sich erst im 20. Jahrhundert. Heute gilt der sogenannte Body-Mass-Index (BMI) als Maß für Ideal- bzw. Übergewicht. Es ist unbestritten, dass Übergewicht ein Risikofaktor für verschiedene Erkrankungen ist. Wo jedoch die Grenze zu ziehen… Leichtes Übergewicht verlängert das Leben lesen

Besseres Körperbewusstsein durch Atemtherapie

Atemtherapie fördert unser Körperbewusstsein.

Atmen ist ein natürlicher Vorgang, der automatisch erfolgt. Nur Wenige machen sich darüber Gedanken. Doch falsches Atmen führt zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff – wir fühlen uns müde und nicht mehr wohl in unserer Haut.  Sauerstoffmangel vermindert die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln und Organe. Vor allem wird die Leistung unseres Gehirns gehemmt. Eine Atemtherapie steigert Ihr Wohlbefinden und lehrt… Besseres Körperbewusstsein durch Atemtherapie lesen

Wohlfühlen mit Qigong

Qigong beruht auf Atemtechniken und harmonischen Bewegungsabläufen.

Qigong verspricht Entspannung, innere Balance und ein stärkeres Immunsystem. Die Methode bringt Körper, Seele und Geist in eine harmonische Verbundenheit. So bauen Sie Stress ab und stärken Ihre Selbstwahrnehmung. Was ist Qigong? Qigong ist eigentlich einen Sammelbegriff von unterschiedlichen Übungsformen. Diese werden seit 2500 Jahren in China praktiziert und haben eine große Vielfalt entwickelt. „Qi“ heißt übersetzt… Wohlfühlen mit Qigong lesen