Erfolgreiches Stressmanagement

Mit Entspannungstechniken dem Stress entfliehen.

Richtig entspannen – das ist individuell ganz unterschiedlich. Für den einen ist Bewegung optimal, andere brauchen ein gutes Gespräch mit Freunden oder der Familie, wieder andere hören Musik, entspannen in der Badewanne oder  machen bewusst Entspannungsübungen. Wichtige Nervennahrung Entspannung kann auch mit der richtigen Ernährung beginnen. Wer die beruhigende Wirkung einzelner Nahrungsmittel kennt, kann diese… Erfolgreiches Stressmanagement lesen