Entspannungsmusik gegen Alltagsstress

Musik läßt uns abschalten und entspannt.

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Die Anforderungen des modernen Lebens in Beruf und Familie setzen viele unter enormen Druck. Entspannungsmusik hilft beim Abschalten und Ausruhen. Abschalten nach einem stressigen Tag Geraten Sie nicht in die Stressfalle! Nehmen Sie sich Zeit – nur für sich. Sagen Sie nach einem stressigen Tag Ihrer Familie, dass sie… Entspannungsmusik gegen Alltagsstress lesen

Gut schlafen ohne Stress

Stress hält Betroffene nachts wach

Entspannung entlastet Körper und Seele. Dafür benötigen wir ausreichend Schlaf. Einer Erhebung der DAK* zufolge leidet rund die Hälfte aller deutschen Berufstätigen unter Schlafmangel. Und auch die Apotheken Umschau fand in einer repräsentativen Umfrage heraus: Mit einem Anteil von rund zwei Dritteln betrifft es vor allem Frauen über 40. Wer sich im täglichen Geschehen hektisch… Gut schlafen ohne Stress lesen

Stress lindern und Entspannung finden

Mit kurzen Auszeiten den Stress lindern.

Was bedeutet Stress überhaupt? Die Auslöser von Stress sind für jeden Menschen andere: Für den einen ist ein voller Terminkalender der Auslöser von Stress, für den anderen Probleme mit der Familie. Für wieder andere kann schon der Stau am Morgen Stress bedeuten. Und auch die persönlichen Möglichkeiten der Stressbewältigung sind individuell sehr unterschiedlich. Stress empfinden… Stress lindern und Entspannung finden lesen