Schlecht geschlafen?

InnereUhr

Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät

Jede Zelle des Menschen besitzt eine innere Uhr, alle zusammen werden von einer übergeordneten „Mutteruhr“ im Gehirn gesteuert. Wichtige äußere …

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Stress als Schlafkiller

Viele kennen dieses Gefühl: Kaum macht man die Augen zu, beginnt das Gedankenkarussell zu kreisen. Oft sind es die Aufgaben …

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Schlaf- und Entspannungstipps für Vielflieger

Für Vielflieger ist der Flughafen so selbstverständlich wie für normale Pendler der Bus- oder S-Bahnhof. Immer mehr Menschen fliegen mehrmals …

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Stressfaktor Lärm

Stressfaktor Lärm: Ohren zu und durch?!

Aus den Boxen tönt es grell, den Nachbarn juckt das Trommelfell … Ob dröhnende Musik aus der Wohnung nebenan, anhaltende …

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Entspannung

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit stärken die Seele und den Körper. Das ist vor allem in Zeiten wichtig, in denen Sie unter einem Ruhedefizit leiden. Durch bewusste Entspannung erleben Sie mehr Harmonie im Alltag und finden selbst nach ereignisreichen Tagen abends zur Ruhe. Hier mehr erfahren ...

Beruhigung

Gelassen sein, die Ruhe bewahren. Nicht immer einfach in unserer durch Hektik und Stress geprägten Zeit. Wie Sie es schaffen, sich trotz Sorgen, Existenz- und Zukunftsängsten oder auch zunehmenden Leistungsdrucks im Beruf zu beruhigen, lesen Sie hier.

 

Wohlfühlen

Harmonie mit dem Partner, mit sich selbst und mit anderen stärkt unser inneres Gleichgewicht. Unsere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit steigt, wenn wir harmonisch miteinander leben. Durch Ausgeglichenheit erleben wir viele Situationen intensiver. Lesen Sie mehr ...