Schlafen Sie gut!

Das ist wichtig! Denn gesunder Schlaf unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte und hilft Ihnen, Kraft zu tanken. Nach einer erholsamen Nacht fühlen Sie sich tagsüber fit und ausgeruht. So können Sie auch stressige Situationen leichter bewältigen und haben genügend Energie um Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen!

Ausgeruht. In anderen Worten: ausgeschlafen – erholt – regeneriert. Laut Duden auch frisch, lebendig, leistungsfähig, fit – also der Zustand, in dem wir in den Tag starten wollen. Die Voraussetzung ist guter, erholsamer Schlaf.

Guter Schlaf ist also keine Zeitverschwendung, sondern „Jungbrunnen“ und Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es ist ein Irrtum zu glauben, dass man am Schlaf sparen kann. Ausgeruht sind wir konzentrierter, aufnahmefähiger, leistungsfähiger, besser gelaunt und langfristig gesünder. Last but not least wirken ausgeschlafene Menschen schöner als müde.

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