Beruhigen

Gelassen sein, die Ruhe bewahren. Nicht immer einfach in unserer durch Hektik und Stress geprägten Zeit. Familiäre Sorgen, Existenz- und Zukunftsängste, zunehmender Leistungsdruck im Beruf, aber auch hohe Anforderungen an uns selbst strapazieren das Nervenkostüm.

Auch bei dem ausgeglichensten Menschen kann sich unter diesen Umständen eine innere Unruhe und Anspannung einschleichen, die zu einer ungewohnten Reizbarkeit oder Unkonzentriertheit führen kann.

Doch so weit muss es erst gar nicht kommen. Es gibt leicht praktizierbare Methoden, um schnell wieder zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Damit wir in Zukunft Stress leichter wegstecken, können wir vorbeugend Wege erlernen, die unsere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken und uns auf Dauer stressresistenter machen. Sollte die innere Unruhe trotzdem anhalten, ist es ratsam, mit dem Hausarzt darüber zu sprechen und mögliche organische Ursachen ausschließen zu lassen.

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